Тренировка утром или вечером?

🦉Задавались когда нибудь вопросом: "Когда лучше посещать спортзал?"



Держите лайфхак для повышения продуктивности занятий.💁‍♀️


Две независимые группы учёных👨‍🔬 в этом году обратили своё внимание на связь между временем суток и эффективностью физических нагрузок. Одна группа исследователей занималась измерением общей производительности ⛹‍♀️ во время нагрузок, другая - наблюдала за изменением мышечной массы.🏋‍♀️ Результатам работ посвящены две статьи, опубликованные в журнале о физиологии "Cell Metabolism".


Если коротко, то обе команды исследователей пришли к выводу, что вечерние тренировки в целом более продуктивны.🥇


Занимайтесь спортом и будьте здоровы💪


Спортивные комплексы исследований со скидкой 15% до 31 января.

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Мы в соцсетях

Контакты

+7 495 744-72-66

+7 926 668-71-54

info@eamed.ru

График работы:
пн-пт 7:30 - 20:00

      сб 7:30 - 19:00

      вс 7:30 - 17:00

Адрес:

г. Люберцы, пос. ВУГИ, д. 18

  • Instagram EAMED
  • Facebook EAMED
  • VKontakte EAMED

Правила доставки и оплаты 

© Медицинский центр EAMED 2015 г. 

Лицензия №ЛО-50-01-006364 от 11.02.2015 г.

Логотип EAMED