Причина близорукости

Как предотвратить близорукость. 🤓

Сегодня мы расскажем про единственно работающий способ предотвращения близорукости (миопии). Близорукость – это классическая болезнь цивилизации.🏙 Так, у канадских эскимосов ее практически не было, а уже у их детей 20-25% близоруких. Если в Европе до 30%, то в Южной Корее до 90% близоруких.

И это никак не связано с чтением. Миф о близорукости устойчив до сих пор. Но исследования не находят прямой связи между чтением и близорукостью. Проблема оказалась в другом - в количестве времени, которое дети проводят на улице.

В результате исследований, проведённых в начале 2000х годов, выяснилось, что дело в спектральных особенностях солнечного света. ☀️

Кроме того, в сетчатке есть свои дофаминовые нейроны и чем выше уровень дофамина, тем меньше риск близорукости. Так что не только свет имеет значение. Дофаминовая активность сетчатки связана с дофамином мозга 🧠. Это значит, например, что падение дофамина у подростков (вынужденная поза, скучные задания и др.) могут усугубить ухудшение зрения.👀

Так что же делать? В экспериментах 40-минутная активность вне школы ⛹‍♂️ привела к 25% снижению числа заболевших близорукостью в течение трёх лет. Очевидно подход работает не только для учащихся.

Поэтому финальный совет такой – не менее трёх часов в день на улице! ⏰ Веселье на свежем воздухе 🌳🤸‍♀️🌳- это лучший научно обоснованный способ профилактики близорукости и замедления ее прогрессии.📉

Солнце и дофамин! 💛